Ad
كيف تلتفتين نظر أبنائك الى سمنتهم

كيف تلتفتين نظر أبنائك الى سمنتهم

2017-03-02 16:47 PM
|
قسم الطفل - المراهقين

* اليوم ومع عصر العمل للمرأة وتسابق المعلومات والتكنولوجيا أصبحت الرشاقة عنواناً وعلامة على الجمال ووعي الشخصية بذاتها وأسلوب تفكيرها؟
* من شبّ على شيء شاب عليه، لذلك حاولي -من الآن- الضغط على نفسك وإجبارها تدريجياً على تناول المفيد والصحي من الأطعمة، ودعيها تتناول ما تشتهي في يوم مع الصديقات أو وحدها بالبيت.
* تذكري أن هناك أمراضاً نفسية تظهر بسبب السمنة، أولها: عدم الإحساس بالبهجة، ثانياً: النظرة السوداء لكل تفاصيل الحياة وقد تصل بك إلى تمني الموت.
* كوني على يقين بأن الوزن الزائد لا يعني الزيادة في الصحة، لذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي، يشمل عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والوحدات الحرارية المرتفعة، ومحاولة الانخراط في نشاط رياضي.
* تذكري أن اكتئاب المراهقة إن كانت بالقسم الإعدادي أو الثانوي بسبب زيادة الوزن تظهر في صورة ميول عدوانية في المدرسة تجاه صديقاتها، وربما إلى معلماتها أيضاً.
* هل تدركين -هكذا يقول أطباء النفس- إنه في مرات كثيرة تلجأ المراهقة إلى ملء معدتها بالطعام، وهي في الحقيقة تخلط بين الطعام وحاجتها للحب.
* لا تكرري في حديثك دوماً؛ أن النحافة هي الصورة المثالية للمرأة الجميلة؛ فهناك جمال الروح والأخلاق الطيبة المتسامحة.

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك