Ad
كيف تمنعين طفلك من الاستيقاظ خلال الليل؟

كيف تمنعين طفلك من الاستيقاظ خلال الليل؟

2017-03-18 16:34 PM
|
قسم الطفل - الطفل

أغلب الأطفال يستيقظون في الليل مما يتسبب بالأرق للوالدين، سنذكر لك في هذا المقال بعض الأجراءات الوقائية التي ينبغي أن تلجأ إليها كل أم لتحقيق نوم هادئ مشبع لطفلها.
- لابد من خلق روتين يومي للطفل للتمهيد لساعة النوم؛ أي انتقلي تدريجياً من حالة النشاط والحيوية إلى الهدوء والراحة ثم إلى النوم
- عليه أن يعتاد النوم في سريره الخاص، وفي غرفته التي تشمل حاجاته وألعابه، مع تزويدها بضوء خافت.
- هل تعلمين أن استيقاظ طفلك في الليل قد يكون بسبب مشكلة الفزع الليلي أو الرهاب؛ وهي نتيجة اللعب وكثرة الحركة التي يقوم بها طوال النهار
- كوني حنونة وأمسكي بيديه حتى يشعر بالأمان، نامي بجواره لبعض الوقت أو أشغليه بقراءة قصة محببة لديه.
- ناقشي قواعد النوم معه في وقت غير وقت النوم؛ قولي له: "يمكنك أن تحمل كتابين إلى السرير وحددي له فيه عدد المرات التي يحق له أن يحصل على كأس من الماء أو أن يذهب إلى الحمام قبل النوم.
- كافئيه إن التزم بالقواعد، بتقديم أطعمة معينة في وجبة الفطور، أو نزهات في الحديقة العامة، أو العاب وفترات للعب معكم أو أي شيء ممتع للطفل.
- احذري التراجع أمام صراخه أو بكائه لأنك تطبقين القاعدة، وجربي أن تحسبي في كل مرة الوقت الذي يمضيه في البكاء؛ حتى تراقبي التقدم الذي تحرزينه، وستجدين أن بكاءه يتناقص تدريجياً حتى يزول تماما.ً
- لا تلجئي إلى التهديد والتخويف، فهي تزيد المشكلة تفاقماً مثل: "إن نهضت فإن الذئب سيأكلك، أو "إذا بكيت فسوف أضربك". كل هذا من شأنه أن يجعله يظل في سريره بفعل الخوف -لا الالتزام-، وبعد فترة يصبح شاملاً فيصاب الطفل بالرعب.

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك