Alexa
Ad
الريجيم الامثل

الريجيم الامثل

2017-02-28 15:46 PM
|
قسم الام - حياتك

- عند ممارسة الرياضة أو استخدام الـ"ساونا"، نخسر كمية من الماء من وزننا، وليس من الدهون. وبالتالي، فإن خسارة الوزن بعد الرياضة لا تنتج عن تكسير الدهون بل عن كمية الماء نتيجة التعرّق. وبمجرد شرب الماء مجدداً، سيعود الوزن كما كان سابقاً. - تكسب التغييرات الهرمونية نصف كيلوجرام أو كيلوجراماً ونصف الكيلوغرام، خصوصاً خلال فترة الطمث. قبل موعد الأخير وخلاله، تكتسب الأنثى وزناً إضافياً سرعان ما ينقض الانتهاء من هذه المرحلة. لذا، تنصح الاختصاصية بدروسيان بتدوين تغييرات وزنها وتفاعل جسمها خلال الشهر. علماً أنه قبل موعد الطمث ترتفع حدة الشهية عند بعض الإناث، فيفرطن في الأكل، ما يعرّضهن إلى تكديس الدهون!
من جهة ثانية، إن الإناث اللاتي يتناولن حبوب مانعة للحمل أو محفّزة الخصوبة، يشهدن على ارتفاع أوزانهن، نظراً إلى احتباس الماء بأجسامهن. وعند إيقاف العلاج، يلاحظن استعادة أوزانهن (قبل العلاج)، وذلك بخلاف من يتعاطين دواءً مؤثراً على الشهية يدفعهن إلى تناول كمّ أكبر من الأطعمة

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك