Alexa
Ad
الشهر الثاني من الحمل

الشهر الثاني من الحمل

2016-11-08 10:21 AM
|
قسم الام - أشهر الحمل

 

الاسبوع الخامس

الاسبوع الخامس هو الذي تكتشف فيه عادة معظم الأمهات أنهن حوامل (على الرغم من أن البعض لا يكتشف ذلك قبل مرور أسبوعين آخرين). و ذلك لأنه في هذا الوقت لابد أنكِ ستلاحظين غياب دورتك الشهرية. بالإضافة إلى، ارتفاع مستوى هرمونات الحمل سوف يسبب لكِ بعض الأعراض التي يصعب تجاهلها مثل ألم في الصدر، الغثيان والإعياء. (هذه هي الهرمونات التي يتم الكشف عنها في اختبار الحمل للتأكد من حدوث الحمل). هذه الأعراض تمثل البداية فقط لسلسة التغيرات الكثيرة التي سيمر بها جسمك. لا داعي للقلق حيال ذلك: العديد من الأمهات قالوا أن الثلث الأول من الحمل هو أصعب المراحل خلال فترة الحمل، لذا فمن المحتمل أن تنتهي هذه المرحلة القاسية مبكرًا. في الوقت نفسه، احرصي على الاعتناء بنفسك جيدًا وأخذ قسطًا من الراحة، تناولي الطعام المناسب وجربي عدة طرق للتعامل مع الغثيان (أكل كميات قليلة، أو وجبات صغيرة متعددة قد يساعدك). و قد تطلبين من شريكك أن يقوم بعمل تدليك لكِ. مع ذلك، إنك لن تشعري بفرق هائل، ولكن بعد خمسة أسابيع من الحمل، فإن جسمك يعمل بسرعة وبشدة لنمو الطفل، لذلك فأنتِ تستحقين القليل من العناية اللطيفة والحب.. أليس كذلك؟

يجب عليكِ فعل الآتي:

 

  • تذكري تناول حمض الفوليك يوميا.
  • رتبي أول موعد لزيارة طبيب / طبيبة النساء والولادة.
  • عدم تناول الأجبان و الألبان الغير مبسترة.
  • الاقلال من تناول الكبدة.
  • عدم تناول الحوم النية أو غير ناضجة تماما.
  • التاكد من طهي اللحوم و الدجاج و السمك و البيض جيدا فبل تناوله.
  • من غسل اليدين جيدا عند اعداد الطعام و التاكد من نظافة أسطح طاولات إعداد الطعام و خاصة ان تكون أسطح تقطيع الخضروات مختلفة عن اسطح تقطيع اللحوم.

 

 

 
 

 

 

الاسبوع السادس

ما زال الأمر غامضًا بالنسبة لك؟ بعد ستة أسابيع، لازال الحمل جديدًا بالنسبة لكِ، لذا من الطبيعي أن تشعري ببعض العاطفة. أضيفي إلى ذلك بعض أعراض الحمل المبكر المزعجة (والتي تتضمن تقلبات الهرمونات الذي يجعلك تشعرين بأعراض متلازمة ما قبل الحيض)، ولا عجب أن تشعري بالبؤس. و ربما هذا هو السبب في حاجتك لتسعة أشهر للتكيف مع الحمل، و كذلك لأن جنينك يحتاج كل هذا الوقت لنمو وعمل كل أعضائه. المذهل في الأمر أن العديد من المراحل الحاسمة في نمو الطفل قد بدأت بالفعل في الأسابيع الستة الأولى مثل سريان الدم و تكون بدايات العينين. الآن أنتِ حامل ولابد أن هناك مليون سؤال يدور في ذهنك. تذكري أن تكتبي كل أسئلتكِ لتكوني مستعدة لسؤالها في زيارتكِ الأولى لمتابعة الحمل عند طبيبة النساء. وحتى ذلك الوقت، نأمل أن نجيب على جزء من هذه الأسئلة.

يجب عليكِ فعل الآتي:

 

  • الاستعداد للموعد الأول مع الطبيب.
  • ممارسة الرياضة يوميا و خاصة تمارين التمطط stretching , Pilates , السباحة و اليوغا.
  • استمري في تناول فيتامين الحمل إن لم تكوني قد فعلتي.
  • تعتبر ممارسة العلاقة الزوجية آمنة طوال فترة الحمل.

 

 

يستحسن بكِ فعل الآتي:

 

  • تجهيز قائمة الأسئلة الخاصة بكِ لطرحها على الطبيب في موعد الفحص.
  • تعلمي بعض الوصفات الصحية الجديدة للحمل.
  • وجود القطط في المنزل لايضر بالحمل على عكس المتداول و لكن لاينصح بان تعتني بنظافة فضلات القطة و يفضل ان تتاكدي من إزالة الفضلات باستعمال قفازات ووضع كمامة وان لاتترك الفضلات اكثر من 24 ساعة.
  • حيل للتعامل مع الغثيان:
  • تناولي الوجبات بكميات قليلةجدا كل ساعة أو ساعتان لتفادي إمتلاء المعدة.
  • الشعور بالجوع مع الحمل يكون في صورة غثيان لذا من المهم تفادي الجوع بتناول وجبة خفيفة عند الإستيقاظ من النوم مباشرة قبل القيام باي عمل.
  • حاولي التعرف على ما يروق لكي تناوله مثل الخبز الجاف أو البسكويتات الجافة. و الإبتعاد عن كل مالايروق لكي لانه سيزيد من حدة الغثيان.
  • تعتبر الماكولات الحامظة من الطعام المريح للغثيان لذا أكثري من تناول الجبنه البيضاء و اللبنه و الزيتون أو السلطات التي يوجد بها الليمون الحامض.
  • جربي تناول السوائل الباردة لانها تساعدك على الحصول على السوائل الضرورية لكي بدون ان تزعجك.
  • الكثير من السيدات يجدون بعض من الراحة في تناول النعناع.
  • أثبتت الابحاث فعالية تناول الزنجبيل في التغلب على الغثيان.
  • حاولي ان تتفادي التالي:
  • الحر أو الاماكن المزدحمة أو الضيقة.
  • العطور و الروائح بشكل عام و حاولي أن تحصلي تحصلي على كمية كافية من النوم.
  • عدم تناول الفيتامينات المحتوية على الحديد.
  • احرصس على تناول ما تشتهيه نفسك فقط لان الغثيان و القيء يزيد ان أرغمت نفسك على تناول طعام لاتريدنه.

 

 

 
 

 

 

الاسبوع السابع

أنتِ تستعدين الآن لزيارتك الأولى لمتابعة الحمل عند طبيبة النساء، و لا بد أنكِ تتوقين لمعرفة الأخبار. استعدي لتقديم عينات لإجراء التحاليل المختلفة (صورة دم، بول، خلايا عنق الرحم)، إجراء تصوير بالأشعة فوق الصوتية (ألترا ساوند) سيؤكد أن نمو الجنين على ما يرام وسيعطيك موعد متوقع للولادة (بالتأكيد لابد أن لديكِ موعد متوقع لولادتكِ، ولكن قد تعدله الطبيبة قليلًا وفقًا لما تراه). قد يبدو غريبًا معرفة أنكِ حامل حيث لا أحد يمكنه رؤية هذا الحمل بعد. هل تجدين نفسكِ تحدقين في بطنكِ في المرآة، أو حتى تحاولين إبراز بطنكِ للأمام لمعاينة شكل الحمل حينما يكبر بطنك؟ نعم، لقد فعلنا ذلك أيضًا بعد 7 أسابيع.

يجب عليكِ فعل الآتي:

 

  • يجب أن تقومي بفحص حملك (إذا لم تكوني قد قمتي به بالفعل).
  • تحققي من تأمينك الصحي، أو الخطة الموجودة لديك.
  • العثور على طبيب / طبيبة توليد
  • تحديد المستشفى التي ستلدين بها.

 

 

يستحسن بكِ فعل الآتي:

 

  • عمل قائمة بالأسئلة الخاصة بكِ لطرحها على طبيبك.
  • لاتقلقي ان نزلت بعض نقاط دم من المهبل فقط تكون عادية ولكن لابد من استشارة طبيب.
  • وضع خطة للأدخار.
  • عمل خطة للأكل الصحي فكل ما تحتاجينه هو زيادة 300 كالوري على غذائك العادي.
  • تتسائل بعض السيدات عن المعدل الطبيعي لزيادة الوزن في فترة الحمل كلها. فبالنسبة للسيدات الحوامل في جنين واحد فقط يعتمد على (BMI) وهي عبارة عن Body mas index.
  • تتفاوت نسبة زيادة الوزن مع الحمل قد تصل الى حوالي 20 كيلو للسيدات ذوات النحافة المفرطة أو حتى تكون زيادة طفيفة للسيدات اللاتي تعاني من البدانة.

 

 

 
 

 

 

الاسبوع الثامن

ما الأخبار؟ في الاسبوع الثامن من الحمل تقوم الهرمونات بعمل بعد التغيرات الغريبة الجميلة، فمن المحتمل ارتفاع حساسيتك تجاه الروائح و تقلّب معدتك. ولا تدعينا نبدأ في اعتقادات الحمل السخيفة. المثير للاهتمام في الأمر أنه بينما تكون إحدى حواسكِ في حساسية عالية، فإن حاسة التذوق لدى جنينك تبدأ في الظهور. هل تصدقين أنه بعد ثمانية أسابيع من الحمل تبدأ براعم التذوق بالنمو عند الجنين؟
إذا كنتِ تشعرين بالغثيان، الجوع الزائد أو الإرهاق الزائد حتى الآن، فتذكري أن ذلك كله بسبب نمو طفلك المتسارع، و لأن جسمك لازال يحاول التكيف مع التغيرات الهرمونية. ( خاصة في الثلث الثاني من الحمل عندما تشعر معظم الحوامل بالنشاط) إذا كنت تعانين من الغثيان الشديد في هذه الفترة، قد يكون من الصعب الحفاظ على تقليل الطعام ناهيك عن تناول الطعام المناسب، لذا حاولي أن تجربي بعض الخيارات التي تناسبك بالفعل.

يجب عليكِ فعل الآتي:

 

  • يجب عليكِ متابعة الفحص الطبي الخاص بحملك. و يتمكن الطبيب عادة من تصوير الجنين عن طريق البطن. و تشاهدين ضربات قلب الجنين بسهولة و لكن لاننصح بسماع ضربات قلب الجنين في هذه المرحلة لعدم تاكد الابحاث و المراجع من سلامتها تماما و لكن ممكن سماعها بعد مرور اول ثلاثة اشهر, ولكن يعتبر التصوير التلفزيوني سواء عن طريق البطن أوعن طريق الاشعه المهبلية آمن تماما و هذا ما اكدته الابحاث.

 

يستحسن بكِ فعل الآتي:

 

  • تأكدي من شرب الكثير من الماء.
  • اذا كانت حدة الغثيان شديدة مما ادى الى انخفاض حاد في الوزن أو عدم القدرة على ممارسة الروتين اليومي او علامات الجفاف على سبيل المثال غمق لون البول , فيجب إستشارة الطبيب.

 

المتابعه الى الشهر ثالث

الشهر الثالث من الحمل

العودة الى الشهر السابق

الشهر الأول من الحمل

 

الكلمات المفتاحية :

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك