Alexa
Ad
تجاوز الخيانة في الماضي: كيفية إعادة بناء الثقة في زواجك

تجاوز الخيانة في الماضي: كيفية إعادة بناء الثقة في زواجك

2019-01-26 16:00 PM
|
قسم الام - علاقة زوجية

الثقة في علاقة حميمية متجذرة في الشعور بالأمان مع شخص آخر. الخيانة أو الأكاذيب أو الوعود المنهارة يمكن أن تلحق الضرر الشديد بالثقة بين الزوج والزوجة. غير أن هذا لا يعني بالضرورة أنه لا يمكن إنقاذ الزواج. على الرغم من أن إعادة بناء الثقة يمكن أن تكون صعبة عندما يكون هناك خرق كبير، إلا أنه في الواقع ممكن إذا كان كلا الشريكين ملتزمين بالعملية.

يتطلب الأمر الكثير من الوقت والجهد لإعادة بناء الشعور بالسلامة الذي تحتاجينه للزواج من أجل النمو والاستمرار في النمو. والانتعاش من الصدمة الناجمة عن انقطاع الثقة هو المكان الذي يمكن أن يتعثر فيه الكثير من الأزواج الذين يريدون العودة إلى المسار الصحيح.

أظهرت الأبحاث أن الأزواج يجب أن يعالجوا النقاط التالية لكي ينتقلوا بفعالية إلى اكتساب الثقة:

- معرفة التفاصيل

- الافراج عن الغضب

- إظهار الالتزام

- إعادة بناء الثقة

- إعادة بناء العلاقة

سواء كنت الشريكة المسيئة أو التي تعرضت للخيانة، لإعادة بناء الثقة في زواجك، يجب عليك تجديد التزامك بزواجك مع بعضكما البعض. معاً، يجب عليك وضع أهداف محددة والجداول الزمنية الواقعية لإعادة زواجك على المسار الصحيح. إدراك أن إعادة بناء الثقة تستغرق وقتًا وتتطلب ما يلي:

- تقرري أن تُغفري أو أن تغفرين. اتخاذ قرار واعٍ للحب من خلال محاولة ترك الماضي. في حين أن تحقيق هذا الهدف بشكل كامل قد يستغرق بعض الوقت، فإن الالتزام به هو ما هو المفتاح.

- كوني منفتحة على النمو الذاتي والتحسين. لا يمكنك إصلاح الثقة المكسورة بوعود وبيانات التسامح. يجب تحديد الأسباب الأساسية للخيانة وفحصها والعمل عليها من قبل الزوجين من أجل بقاء القضايا كامنة.

- كوني على علم بمشاعرك الداخلية وشاركيه بأفكارك. ترك جانب واحد للقلق حول الوضع أو العمل الذي كسر الثقة لن يحل أي شيء. بدلاً من ذلك، من المهم مناقشة التفاصيل والتعبير عن مشاعر الغضب والأذى.

- تريديه أن ينجح. لا يوجد مكان في عملية الشكاوي أو أكاذيب أكثر. كوني صادقة وحقيقة لرغباتك.

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك