Alexa
تحاذير طبية لما مابعد الولادة

تحاذير طبية لما مابعد الولادة

2017-02-28 15:32 PM
|
قسم الام - الحمل

دليل الأم والطفل سيوضح لك في هذا المقال بعض التحاذير الطبية التي يجب الامتناع عنها بعد الإنجاب أي خلال النفاس لتستطيعي استرداد صحتك:

- عدم الراحة: يجب على الأم أخذ قسطا كافيا من الراحة بعد الولادة وعدم القيام بأي مجهود أو أعمال منزلية.

- إتباع نظام غذائي صارم للتخسيس: يجب على الأم الاهتمام بصحتها جيدًا وأن تتناول غذاء صحي يحتوي على البروتينات والفيتامينات ويشمل أيضًا الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان والإكثار من السوائل  فإنها تساعد على إدرار اللبن

- تجنبي الإصابة بالإمساك حتى لا يؤدي ذلك إلى مرض البواسير، ويمكنكِ علاج الإمساك بالإكثار من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف والفواكه ومنتجات الألبان.

 - تجنبي حمل أي شيء ثقيل واجعلي طفلك هو المقياس فلا تحملي ما هو أثقل منه حتى لا يتم إصابة الجرح.

- تجنبي التعرض مباشرة لمكيف الهواء أو لأي تيارات هوائية، بل اجلسي في غرفة ذات تهوية جيدة ودرجة حرارة مناسبة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك