Alexa
Ad
تعرفي على فوائد السباحة لكِ..

تعرفي على فوائد السباحة لكِ..

2018-10-04 15:40 PM
|
قسم الام - حياتك

السباحة هي أحد الرياضات الممتعة والكثير مننا يمارسها بشكل متكرر لكونها تمدنا بالحيوية والنشاط، لكن أغلبنا لا يعرف فوائدها على أجسادنا وخصوصاً فوائدها للمراة بمختلف أعمارها.

اليكِ سيدتي بعض فوائد السباحة:

- ان السباحة تساعد على شد الجسم وتعطي رشاقة أكثر.

- السباحة لساعة أو نصف ساعة يومياً تساعدكِ في التخلص من الوزن الزائد.

- تحسين صحة الرئتين وتقوية القلب وخفض ضغط الدم.

- تليّن عضلات القدمين والذراعين والصدر.

- أيضاً لها فوائد نفسية حيث تخلصك من مشاعر الغضب والتوتر الناتجة عن هموم وضغوط.

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك