Alexa
طرق مقاومة التعرق خلال فترة الحمل

طرق مقاومة التعرق خلال فترة الحمل

2017-02-28 16:20 PM
|
قسم الام - الحمل

ان كنت حاملا في فترة الصيف فمن الطبيعي الشعور بالتعرق والحرارة خاصة في الثلث الأول والثلث الأخير من الحمل وذلك بسبب تغيير الهرمونات، فللتخفيف من هذا الشعور المزعج ننصح بالتالي:

- حاولي عدم الخروج في وقت الظهيرة عندما تكون أشعة الشمس حارقة.

- تجنبي تناول الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة.

- ابتعدي عن الملابس الضيقة وعليك بالفضفاضة، والأقمشة القطنية هي الأفضل.

- احرصي على تهوية وتكييف المكان الذي تقومين ببمارسة الرياضة به قبل القيام بالتمارين.

- أكثري من السوائل الباردة، وخاصة العصائر الطازجة، إضافة الى أنها تبرد الجسم فهي مفيدة لصحتك.

- استخدمي بودرة خفيفة لتمتص الرطوبة.

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك