Alexa
Ad
فوائدالافوكادو الصحية

فوائدالافوكادو الصحية

2017-03-12 12:21 PM
|
قسم الام - نصائح طبية

فوائد الافوكادو الصحية
• البيتاسيتوستيرول الموجود في الافوكادو يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم (الكوليسترول السيء LDL) فيما يرفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL.
• يحتوي الافوكادو على البوتاسيوم الذي يعمل على السيطرة على ضغط الدم ضمن مستويات مقبولة.
• الافوكادو غني بمادة الفلافوندويد و البوليفينول اللتين تحملان خصائص مضادة للالتهاب، ما يعني خفض خطر الاصابة بالاضرابات الالتهابية و التنكسية.
• يسهم تناول الافوكادو في تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل دهونه الاحادية غير المشبعة.
• الافوكادو ضروري ايضاً لصحة العيون لاحتوائه على مادة الوتين كاروتين التي تحمي من الضمور البقعي و اعتام عدسة العين.
• محتوى الافوكادو من حمض الفوليك يساعد ايضاً في منع العيوب الخلقية عند الاطفال في الرحم، كما انه يحمي من الاصابة بالسكتات الدماغية.
• تناول الافوكادو يحمي ايضاً من الاصابة بالسرطان، كون حمض الفوليك و الجلوتاثيون الموجودين فيه يمكن ان يمنعا نمو سرطان البروستاتا و الوقاية كذلك من سرطان الثدي.

 

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك