Alexa
فوائد الببض للام والطفل

فوائد الببض للام والطفل

2017-03-12 12:22 PM
|
قسم الام - نصائح طبية

فوائد البيض للام
• توفر بيضة واحدة متوسطة الحجم للام الكثير من الطاقة ، إضافة إلى كمية معقولة من البروتين العالي الجودة
• يحتوي البيض على نسبة عالية من الحديد الذي يحمل الأكسجين إلى الدم
• من فوائد البيض أيضا أنه غني بفيتامينات هامة جدا مثل فيتامين D وB6 وB12 و السيلينوم و كذلك بعض المعادن المفيدة جدا للجسم مثل الزنك و الحديد و النحاس
• يحافظ البيض على النظر و يساعد في تقويته
• يقوي الشعر و العظام و الأظافر
فوائد البيض للاطفال
فوائد البيض كثيرة للاطفال منها ما يلي
• يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الحديد الهام جدا لبناء الجسم و لضمان نموه نموا صحيا و سليما ، و يحميه من الإصابة بفقر الدم
• يحتوي البيض على مركبات من فيتامين ب 12، لذلك يعمل على تعزيز نمو الطفل
• يعمل على تقوية عظام الطفل
• يبعد عنهم السمنة و ذلك لأن يحافظ على ثبات الوزن لديهم كونه منخفض السعرات الحرارية مع حصولهم على الفيتامينات و العناصر الهامة به
• الحفاظ على مستوى السكر في الدم و تقليل احتمالات اصابة الاطفال بمرض السكري
• له دور كبير في تكوين الخلايا العصبية كما أنه يعد محفزا جيدا للذاكرة نظرا لاحتوائه على مادة الكولين

 

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك