Alexa
Ad
للتخلص من انتفاخ البطن تجنبي هذه المشروبات

للتخلص من انتفاخ البطن تجنبي هذه المشروبات

2017-03-08 18:38 PM
|
قسم الام - حياتك

ينصح الأطباء باتباع هذه النصائح للتخلص من هذه المشكلة، كالامتناع عن مضغ العلكة الخالية من السكر وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الأسبارتام لأن المعدة لا تهضمها بسهولة، والأكل ببطء لأن السرعة في الأكل تسبب ابتلاع الهواء مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
ويعتبر التوتر من أهم أسباب الانتفاخ لتأثيره الكبير في الجهاز الهضمي، لذا فإن الاسترخاء قبل البدء بالأكل هو الحل الأمثل.
كما تزيد المشروبات الغازية بأنواعها مشكلة الانتفاخ، وقد أثبتت الدراسات العلمية أنها تبطئ عملية الأيض مما يساهم في تراكم الدهون في الجسم، ويؤثر في نضارة البشرة ويسرع في ظهور التجاعيد.
إذاً الحل هو في الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالخضار والفواكه الطبيعية والطازجة لتفادي الانتفاخ والأمور الأخرى المزعجة.

 

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك