Alexa
Ad
لن تصدقي كم خسرة من وزنها

لن تصدقي كم خسرة من وزنها

2017-03-08 18:41 PM
|
قسم الام - حياتك

تمكنت جيني شوغر من خسارة أكثر من 18 كيلوغراماً بعدما اتبعت حمية غذائية صحية ومفيدة. إكتشفي في هذا المقال ما سرّها وما هي الطرق التي اتبعتها لخسارة الوزن بشكل هائل :
اعتادت "جيني" على عدم تناول وجبة الفطور يومياً، ما كان يؤثّر سلباً على نظامها الغذائي ويعزّز نسبة اكتسابها الوزن الزائد. كما كانت تكثر من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون من دون أن تمارس أي نوع من أنواع الرياضة إلاّ بعض حركات اليوغا الخفيفة. إن الإفراط في تناول الأطعمة والمأكولات جعل "جيني" تكتسب الوزن الزائد في شكل كبير وبسرعة هائلة، ولكنها استطاعت أن تخسر الكيلوغرامات الزائدة بفضل مثابرتها وإصرارها على ذلك.
أوّلاً، توقفت جيني عن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وبدأت تمارس رياضة الركض التي ساعدتها على خسارة الوزن بشكل هائل. ثانياً، استبدلت المأكولات الغنية بالدهون والسكر بالخضار والفاكهة. إضافة إلى ذلك، أصبحت تتناول المأكولات الغنية بالبروتين والحبوب الكاملة. هذه الحمية الغذائية ساعدتها على خسارة كيلوغراماً على الأقل كلّ أسبوعين ما ساعدها على استعادة نشاطها ورشاقتها.

 

الكلمات المفتاحية :

الأم والطفل

,

تصدقي

,

خسرة

,

وزنها

,

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك