Alexa
نصائح لتخفيف الوزن

نصائح لتخفيف الوزن

2017-03-12 18:46 PM
|
قسم الام - حياتك


يعتبر تخفيف الوزن من الأمور التي ترهق أي فتاة أو شاب بسبب عدم معرفتهم للأمور الرئيسية التي تساعد على تخفيف الوزن وسنطرح اليوم أهم النصائح على الإطلاق المجربة والتي تساعد بشكل كبير في تخفيف الوزن وهي
أولاً: عدم تناول الطعام ليلاً
ابتعدي حواء بشكل كبير عن تناول الطعام في الليل لأن هذا الطعام لا يهضم, لا يوجد أغلى من هذه النصيحة لتخففي من وزنك, لا تتناولي أي شيء أبداً قبل موعد نومك بأربع ساعات
ثانياً: ممارسة الرياضة والمعدة فارغة
إذا مارستي الرياضة ومعدتك ممتلئة فكل ما سيحرق هو الطعام الموجود أصلاً في المعدة ولن تحرق الدهون أمام إذا مارستي الرياضة ومعدتك فارغة فستحرق الدهون بشكل فوري
ثالثاً: ابتعدي عن الخبز والحلويات
إن أول ما يحرق في الجسم هو السكريات والنشويات ثم الدهون وفي حال قمتي بحذف كل من السكريات والنشويات من نظامك الغذائي فستحرق الدهون بشكل مباشر

الكلمات المفتاحية :

الأم والطفل

,

الوزن

,

نصائح

,

لتخفيف

,

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك