Alexa

مزاجي اليوم

نصائح للتعامل مع مشكلة العقم

2017-01-19 11:41 صحية
نصائح للتعامل مع مشكلة العقم

عندما يمر الوقت والزوجان لا يستطيعان الإنجاب، يتحول الانتظار والأمل إلى حزن، وقبول بأن هناك أشياء فى الحياة ليس لدينا القدرة على تغييرها، ولكن لا تزال الحياة مرضية. فى هذه اللحظة، يمكن للزوجين أن يحاولا استمداد القوة من علاقتهما سوياً والتركيز على كل النعم التى يتمتعان بها: إيمانهما، أسرتيهما، عملهما، هواياتهما واهتماماتهما، وبكل متع الحياة بشكل عام. بعض الأزوراج يركزون حبهم على أطفال آخرين كأبناء الأخت أو الأخ أو أبناء العم والخال. ويعتبر هذا أمر شائع بالنسبة للأزواج الذين لم يستطيعوا الإنجاب، وقد يصبحوا نعم الآباء أو الأمهات أو الأيتام.
إذا تمكن اليأس من الشخص، فقد يحتاج إلى علاج متخصص، حيث أن جلسات العلاج تحاول تغيير منظور الناس للحياة، الإنجازات والطموح، وتحاول أن تعرفهم كيف يقبلون أنفسهم بضعفها وقوتها.
نصائح للتعامل مع مشكلة العقم
تواصلا مع بعضكما البعض بصراحة وبصدق.
اعلما أنه لا يستطيع أحدكما قراءة أفكار الآخر وقد لا يشعر بنفس مشاعره.
حاولا البحث عن الرضا والأمل من خلال إيمانكما.
حاولا التحدث مع أشخاص يعانون من نفس المشكلة، واطلبا منهم النصيحة والمساعدة.
تحدثا مع الناس القريبين منكما عن مشكلتكم وكيف يمكنهم تقديم المساعدة لكما.
احتفظا بنوتة لكل منكما للتعبير والفضفضة عن مشاعركما.
حاولا التعرف قدر استطاعتكما على مشكلة العقم، فذلك سيساعكم على أن تفهما حالتكما وتساعدان أنفسكما.
ضعا خطة لما ستقومان به، وكونا يد واحدة فى محاولة التغلب على مشكلتكما.
قوما بتسجيل كل العلاجات التى خضعتما لها.
حاولا ملاحظة المواقف التى تسبب لكما ضغط نفسى أو ضيق وحاولا تجنبها، وذلك لصحتكما المشاعرية، وأيضاً لأن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية كبيرة تقل فرصتهم فى تحقيق الحمل.
ركزا على الجوانب الإيجابية فى حياتكما قدر استطاعتكما.



أضف تعليق

مقالات مشابهة

المزيد