Alexa
Ad
هذه الطرق تسهل الولادة بدون الم

هذه الطرق تسهل الولادة بدون الم

2017-03-18 17:43 PM
|
قسم الام - نصائح طبية

لدى جميع النساء الحوامل الخوف من مخاض الولادة وما يترتب عنها، فيصيبهم التوثر والقلق كلما اقترب موعد الوضع. وتعتبر الولادة الطبيعية من بين الآلام التي يتعرض لها الإنسان، قد يعادل كسر حوالى 24 ضلع. لذلك تلجأ كل امرأة حامل للبحث عن طرق طبيعية لتسهيل الولادة.

إليك بعض الطرق الطبيعية لتسريع وتسهيل الولادة.

المشي

ينصح بالإكثار من المشي في الشهر الأخير من الحمل، لأن ذلك يساعد في تسهيل الولادة ويعمل على تثبيت رأس الجنين داخل الحوض.

الإسترخاء

عندما تكون أعصابك جد متوثرة، احرصي على أن تكوني دائماً هادئة، ومارسي تمارين التنفس.

 

حمام دافئ

يجب أخذ حمام دافئ يعمل على زيادة استرخاء العضلات إذ يصبح الجسم جاهزا للولادة، يفضل القليل من قطرات الزيت العطري إلى الماء لزيادة الإسترخاء، فلا ينصح بأخذ حمام جد حار، لأن ذلك قد يتسبب في إجهاض الطفل.

تدليك الحلمتين

تدليك الحلمتين يسرع في إفراز الأوكسيتوتسين، فادلكي حلمتيك من 20 إلى 40 دقيقة يومياً.

منقوع الزعتر

يساعد على فتح عنق الرحم، لهذا ينصح بشرب كوب من الزعتر المنقوع مساءً.

الحلبة والعسل

يسهل من الآلام ويساعد في تنشيط الرحم.

القرفة

القرفة تساعد على تيسير الولادة فهي من المنشطات الرحمية.

مشاركة :

أضف تعليق

Ad

كوني على تواصل دائماًمع دليلك